Nous avons tous un petit quelque chose qui nous met hors de nous. Je dois admettre que je ne suis pas parfait là-dedans, mais voici trois stratégies utiles dont je me sers : 1. Aller vers la joie, d’avoir réussi au moins… Quand quelqu’un nous énerve, on a du mal à rester zen et à relativiser. L'une des leçons qu'on nous apprend en premier dans la vie, c'est qu'on ne peut pas être aimés de tous. Comme le dis le titre, j'aimerais lancer un post sur comment apprendre a aimer quelqu'un qui vous énerve, quelqu'un dont vous n'aimez pas la façon de parler et avec qui vous n'avez pas du tout envie d'échanger quoi que ce soit. Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire le livre "Zen et Heureux" pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie  : cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! N'oubliez pas que le pardon n'est pas un signe de faiblesse. Il est vrai que l’autre jour une jeune fille que je connais depuis qu’elle est petite m’a agressée au téléphone, m’a insulté,etc…ça m’a mise dans une colère énorme, cela faisait longtemps que ça ne m’était pas arrivé. Bonjour Olivier, Ce n'est pas drôle, mais on est bien obligé de cohabiter avec des gens qu'on ne peut souffrir. Sûr que quelqu’un qui vous klaxonne pour rien dans la rue est énervant, et ne vaut pas la peine qu’on s’énerve, mais dans ces cas là, je dis quand même tout bas : “pauvre con”, ou tout autre nom d’oiseau, avec l’intention consciente de me libérer de l’agressivité qui monte, ce qui a l’art de me soulager ! Si les autres ont l’air de bien s’entendre avec lui, suivez leur exemple. Mais qu’on se le dise : personne ne devrait être responsable de notre bonheur, sauf nous-même ! Note : cet article est une traduction de l’article 3 Little Tricks to Deal With People Who Offend You de Léo Babauta. Souvent, en effet, nous repérons chez les autres les maux dont nous-mêmes nous souffrons, c’est … Merci pour l’article Il y a des moments pour protester et des moments pour être zen. Essayez de ne pas vous laisser contrôler par vos émotions. C’est quelqu’un dont le comportement procure de pénibles émotions négatives, quelqu’un qui agace, qui provoque en nous des comportements contraires à nos valeurs. En vérité, ignorer quelqu’un qui nous déplaît, c’est être confronté à la réalité du monde adulte (et parfois du monde du travail). Par exemple, si votre mère est particulièrement difficile, si elle vous rabaisse sans arrêt, vous pourriez essayer de limiter la durée de vos visites. Je lui en veux, elle m’a manqué de respect. Ahhhh le fameux : “ça m’énerve !” à ne plus regarder nos émotions, et à ne plus prendre réellement nos responsabilités, elles nous submergent… Cet article est plein de bon sens et ce sont de bonnes astuces. C’est ce qui arrive notamment dans les environnements professionnels, par exemple. Merci! 3. Puis souriez sereinement, armé du confortable savoir que, comme moi, vous êtes supérieur au reste du monde. Lorsque vous êtes confronté à une personne agressive et colérique qui semble vouloir tout écraser sur son passage, votre façon habituelle de réagir est-elle bonne ou mauvaise ?. Approcher quelqu'un qui nous plait demande beaucoup de courage, et cela peut être douloureux si cette personne nous rejette. Faites face à la personne qui vous harcèle sans perdre votre calme. Les lecteurs de cet article ont également lu : Comment gérer les bouleversements majeurs de votre routine, Bougez-vous les fesses : 16 moyens de rester motivé quand vous êtes sur la pente descendante. wikiHow est un wiki, ce qui veut dire que de nombreux articles sont rédigés par plusieurs auteurs(es). Comme ce n'est pas la première fois que vous visitez le blog, vous voudrez sans doute lire le livre "Zen et Heureux" pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie  : cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! Les embouteillages. Cela ne vaut pas la peine de s’énerver. Il y a de fortes chances pour que cette personne s’énerve contre elle-même. Bien que l'empathie et la gentillesse soient de bonnes façons d'améliorer une relation, il arrive parfois que les problèmes de cette personne soient enracinés si profondément que toute la bonne volonté du monde ne pourrait rien y changer. Le vent. Si quelqu’un vous énerve, c’est bien parce qu’il/elle reflète quelque chose de vous-même. C’est le monde d’un enfant de 2 ans (je devrais le savoir, j’en ai 6). Par exemple, si votre chef ne fait que vous critiquer et cela vous fait vous sentir mal à l'aise, demandez un entretien pendant lequel vous lui demanderez de vous faire des critiques plus constructives. Quand quelqu’un nous énerve, on a du mal à rester zen et à relativiser. Cela vous donne la possibilité de savoir ce qui fonctionne ou non sans avoir à l’essayer vous-même . En même temps, les autres ne sont jamais responsables de ce qu’on ressent… Il n’y a donc pas de gens “énervant”, il n’y a que nos ressentis face à une situation dont on doit prendre soin. Ne laissez pas ses critiques vous atteindre. Ils pensent que nous rêvons quand nous parlons de nos rêves et autres. Vous pouvez aussi vous abonner sans commenter. Cette personne pourrait alors se sentir gênée et mise devant le fait accompli, c'est pourquoi il vaut mieux que vous trouviez un moment en tête-à-tête pour avoir cette discussion. Par conséquent, ils croient indispensable de crier pour être écoutés et compris. Par exemple, vous pourriez avoir un ami qui critique sans arrêt les autres. Choisissez n’importe laquelle de ces façons de penser ou d’agir, et vous pourrez faire disparaître ces personnes de votre esprit, une bonne fois pour toutes. Détester quelqu’un par les « on-dit » est aussi une erreur. Merci Olivier. Que pour la personne trompée qui doit apprendre à pardonner si évidemment elle veut continuer à vivre dans son couple. Le manque de sommeil. Mon copain va aider quelqu’un et pas moi je m’énerve. Cet article est très important pour des comme moi. Bien sûr, parfois, les commentaires sont vraiment personnels et vous ne pouvez que vous sentir blessé. Et j’ai modifié les câlins mentaux en souvenirs sympas avec la personne qui m’énerve. Des travaux dans la rue à 7h30 heures du mat pendant que vous êtes en vacances. Poupie. Elle est désagréable par peur, comme mécanisme de défense. Le silence me permet de prendre du recul, refaire le point et me recentrer. Ce problème est votre univers entier, parce que vous n’avez aucune perspective, et donc… vous piquez une colère. Une façon de vous intéresser à quelqu’un qui vous énerve est de l’imaginer « en enfant de six ans », ajoute-t-elle. Il est important de garder en tête que si vous ne voyez aucun changement dans son comportement, il vaut mieux limiter les conversations au lieu de vous épuiser avec cette personne. !Et, çà marche…. Je vais essayer un de tes conseils en espérant que cela va m’aider. C’est ce que nous allons voir dans cet article. Mais bien sûr, pourquoi pas leur lècher les pieds pendant qu’on y est ?! Mais évidemment, avec cette réaction, je n’ai pas non plus de consideration pour ce qu’eux ressentent – seuls les miens comptent. Accueil / Forum / Bébés / Comment supporter quelqu'un que vous ne supportez pas dans votre ... alors que nous sommes toujours présents pour eux. Je me dis que parfois ce n’est pas le métier dont je rêvais car trop nerveusement fatigué en rentrant, mais c’est la crise, faut avancer. Quand on était gamin, on pouvait choisir nos potes plus ou moins facilement et exclure les vilains petits canards. Je pense qu’il faut adapter son attitude en fonction de la personne proche. Des travaux dans la rue à 7h30 heures du mat pendant que vous êtes en vacances. Bien sûr, c’est facile pour nous – nous avons une perspective plus large. Vous gagnerez plus de contrôle sur la situation en trouvant des façons de rester positif et de vous confronter au mauvais comportement de cette personne. Des recherches ont montré que les personnes qui harcèlent les autres ont aussi été victimes de harcèlements. La colère est une forte émotion provoquée par une frustration, un manque, une blessure (physique ou psychique)… il s’en suit une réaction vive, contenue, parfois dissimulée de la part du concerné. Cette petite astuce peut transformer la façon dont je me sens vis-à-vis de quelqu’un qui m’énerve. Et donc, mentalement (et physiquement une fois de temps en temps), je leur fais un câlin. Crédits photo : © Wild Orchid – Fotolia.com. Essayez une de ces trois astuces la prochaine fois que quelqu’un vous énerve ou vous offense. Si quelqu’un vous agace en particulier et que vous êtes sur le point de vous effondrer, écartez-vous, allez faire un tour, prenez une pause ou bien allez aux toilettes. Ceci étant, avoir des mouvements d’humeur est humain. Le vent. Cet article a été consulté 11 000 fois. Il faut en fait beaucoup de force de caractère pour pardonner à quelqu'un qui vous a fait du mal. A bientôt. Il faut beaucoup de patience pour calmer une personne en colère. Et donc je flotte sereinement sur ce courant, sans me soucier de la façon dont les brindilles flottent autour de moi (même si j’essaye de ne pas les heurter, parce que, vous savez, la sécurité d’abord). Mais c’est une chose que vous pouvez apprendre à gérer. Comment changer quand on est quelqu'un qui s'énerve facilement . Et, là, que dit-on “c’est un mal pour un bien” ! Ou alors, vous êtes du genre hypersensible et les gens en colère, ça vous stress. Et, surtout, surtout ne pas avoir de colère. Sous l’effet de la colère, on se sens agressé alors que finalement, si on réfléchit rationnellement on ne l’est pas. Pour ma part, quand je suis avec une personne que je connais et qui semble s’énerver contre moi, je lui demande si c’est contre moi qu’elle est énervée, et souvent à mon grand étonnement, je me rends compte que non, elle est énervée contre ce qui l’énerve, mais pas contre moi, alors que j’aurais juré que si ! 2. cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! Merci encore en tous cas pour votre site, c’est reposant. Merci pour ce partage et gratuit ce partage.”soyez le changement que vous voulez je comprends de mieux en mieux…. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Au fil du temps, comme nous l'avons suivi particulièrement, je pense que je suis devenu un tyran concernant sa scolarité. Quand nous parlons des personnes toxiques, nous savons que nous pouvons nous éloigner d’elles, bien que cela soit difficile. Ca me fait penser au livre : “Une vache sur ma place de parking” de Leonard Scheff et Susan Edmiston que je conseille poru tout ceux que ce sujet intéresse. la N°1) Penser en grand (c’est “Topissime” pour moi) et la N°2) Suivre le courant (Super et j’aime beaucoup). Je suis prête à passer à autre chose ». Par contre, je n’ai pas le sentiment d’être supérieur mais je vais y remédier, pour renforcer mon manque de confiance. Quelle que soit votre kryptonite, une chose est sûre, votre signe astrologique y est pour quelque chose ; il détermine votre caractère et vos façons de réagir ! Essayez de ne pas lui montrer que vous êtes en colère ou triste. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels. Si vous laissez simplement ces gens offensants vous atteindre, vous serez toujours énervé ou ennuyé. Essayez de ne pas rester avec elle plus d'une heure par semaine. Et j’assume ! puis ensuite, avec les 2 premières pratiques,une bonne dose d’humour et le silence…Une chance, j’aime le silence. Les … Vous pouvez toujours essayer, mais ne vous attendez pas à ce que cette personne change du jour au lendemain et devienne une meilleure personne. Je connais quelqu'un qui ne s'en n'est jamais remis. Bon, bah je vais faire des câlins moi Par contre, juste un bémol pour moi, ces méthode sont plus difficiles à appliquer quand c’est quelqu’un de très proche comme ma mère qui, au demeurant, ne m’a pas élevé et se permet…enfin, bref !! Vraiment c’est des conseils cruciaux à mettre en pratique pour ne pas perdurer en colère. Sûr que quelqu’un qui vous klaxonne pour rien dans la rue est énervant, et ne vaut pas la peine qu’on s’énerve, mais dans ces cas là, je dis quand même tout bas : “pauvre con”, ou tout autre nom d’oiseau, avec l’intention consciente de me libérer de l’agressivité qui monte, ce qui a l’art de me soulager ! Quand on était gamin, on pouvait choisir nos potes plus ou moins facilement et exclure les vilains petits canards. Dans ce cas-là, il vaut mieux que vous répondiez de façon directe à la situation au lieu de l'ignorer. Merci pour cette leçon de sagesse qui va nous éviter des moments de stress et de mal-être. On n’est pas des robots dotés d’éternels sourires. en me culpabilisant. À moins que les conflits vous mettent mal à l’aise. Un des éléments qui étonne toujours mes interlocuteurs tient aux nombres de stratégies qu’il est possible d’utiliser pour … Il y a tout de même le stress et la colère dus à la surprise !! Essayez de ne pas en vouloir à une personne difficile. Pourquoi refuser nos mouvements d’humeur ? En d’autres termes, souvenez-vous qu’« elle n’est qu’humaine. Par conséquent, ils croient indispensable de crier pour être écoutés et compris. Ce qui est important, c'est la façon dont vous gérez le rejet et tournez la page sur cette situation. Un moustique. Je ne sais pas comment agir avec une personne comme toi. Dites-lui par exemple. Quand on me parle « mal » qu’on hausse le ton ou qu’on le dit quelque chose qui ne me plaît pas je m’énerve. N’ont-ils donc aucune considération pour ce que je ressens ? Une personne toxique, c’est quelqu’un qui dérange, qui énerve, en tout cas, qui ne laisse jamais indifférent. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Axel. Cet article a été consulté 11 000 fois. Les embouteillages. Autant pour l’infidèle qui souffre de ne pas savoir comment se faire pardonner. Et donc cela vous consume. Tout le monde a besoin de lâcher un peu de lest, mais évitez de parler. J’ai appris cette astuce de Robert Thomas, un professeur zen, qui utilise « pensez en grand » comme un de ses slogans pour l’aider à être conscient. Vous allez peut-être vous sentir furieux ou blessé par ce que vous dit cette personne, mais vous n'aiderez en rien à améliorer la situation en criant ou en vous énervant. En navigant sur notre site, vous acceptez notre, {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/92\/Handle-Difficult-People-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Handle-Difficult-People-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/92\/Handle-Difficult-People-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Handle-Difficult-People-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":"728","bigHeight":"546","licensing":"