Pharmacien d'officine, enseignante à l'université d'Angers et rédactrice de conseils scientifiques et pharmaceutiques au service de la santé, de la beauté et du bien-être des patients, du lundi au vendredi de 9h30-12h30/14h-18h, Produits vendus et expédiés par des pharmacies françaises, Sandrine Nail-Billaud, Docteur en pharmacie, Complément naturel qui favorise la détoxification de l'organisme et le contrôle du poids, Aide à drainer et à éliminer les toxines de l'organisme, Arkopharma Arkofluides Artichaut Fenouil 20 ampoules, Pranarôm Oléocaps 8 Drainage & Détoxination 30 capsules, Phytosun Aroms Elimination Aromadétox boîte de 20 ampoules, Vitaflor Tisane Biologique Détox 18 sachets, Arkopharma Arkofluides Bio Detox 20 Ampoules, Vendus et expédiés par des pharmacies françaises, - Il est tout à fait judicieux d’ajouter au menu des aliments drainants et antioxydants comme. La sensation de faim disparait en général au bout du troisième jour lorsque le corps s’habitue à se nourrir de ses réserves et attend moins une alimentation extérieure. Les médicaments, tout comme les aliments que nous mangeons, sont transformés afin d’être assimilés et de pouvoir remplir leur fonction curative. - L’artichaut qui augmente le travail de la vésicule biliaire, la betterave qui aide le corps à traiter les déchets de l’organisme. Réduisa… Comment purifier le corps pour éliminer naturellement les toxines. Comment faire pour chasser les toxines ? Et pour une cure détox parfaite, la consommation des sucres raffinés, céréales raffinées (pâtes alimentaires blanches, pain blanc, viennoiseries…) et graisse animales riches en acide gras saturés devra être supprimée ou fortement diminuée. En effet la prise de repas plus légers et équilibrés permettrait aux différents organes impliqués (peau, poumons, foie, reins..) d’évacuer avec plus de facilité les toxines accumulées. - La banane, très riche en potassium, combat aussi les petites faims en calant rapidement un estomac affamé. ), mais sont également liées à d’autres facteurs tels que la prise de médicaments, le tabagisme, le contact avec des pesticides et autres produits chimiques inhalés dans un environnement pollué, etc. Il est donc conseillé pour faire une cure détox de privilégier les repas légers dont la plus grande part de ces repas est composée alors de fruits et légumes. Le mécanisme d'action de tous les sorbants est de localiser, d'éliminer les toxines de surface et d'éliminer ces complexes du corps. L’effet de ces cures détox est principalement axé sur l’amélioration des fonctions de digestion et d’élimination grâce à l’association de plantes en complément qui stimulent les fonctions hépatiques, digestives, intestinales et rénales. On l’oublie souvent mais le corps humain possède entre 1,5 et 2 mètres carrés de peau, capables d’éliminer les déchets accumulés dans le sang par la transpiration.C’est d’ailleurs un des premiers organes à s’exprimer lorsque les toxines … Pas de jeûne strict sans contrôle médical et une cure détox avec des aliments et compléments alimentaires et/ou nutritionnels adaptés : oui, mais sur des durées courtes (maximum 10 jours). Il s’agit donc de prendre le contrôle de son alimentation en favorisant uniquement des liquides, des fruits et des légumes frais. Il existe deux types de toxines : les grasses et les solubles. Toutefois, la réalisation des doses homéopathiques de ce toxique demande deux à trois jours (quand les pharmacies acceptent de les faire fabriquer, on est parfois obligé de les demander à l’étranger). Il est indispensable de boire plus de deux litres d’eau par jour  (sous forme d’eau plate, tisanes, thé vert…). En effet, certains vont privilégier une cure express sur quelques jours (environ 10 jours) ou étaler cette cure en douceur sur un mois. Les graisses saturées, l’alcool, le tabac, le sucre raffiné, la caféine, les conservateurs et autres excipients chimiques sont donc bannis de l’alimentation pendant la durée de la cure. Le sommeil a été moins régulier et probablement que l’exercice physique a été aussi moins intense pendant ces … Le saumon d’élevage - l'un des aliments les plus toxiques au monde Un médecin prend l'engagement de ne plus vacciner : « Je ne veux plus participer à ce génocide » Tout est dans la paume de votre main: appuyez sur ces points pour éliminer votre douleur 12 Aliments qu’il est inutile d'acheter bio L'eau en bouteille contient plus de … La croyance en la présence de toxines est si forte dans cette culture qu’il existe même un processus ayurvédique pour éliminer les toxines de la plante elle-même avant même d’atteindre la personne qui la consomme. - L’avocat est très riche en glutathion un antioxydant qui favorise l’élimination des toxines. Essayez un régime à base de liquide. Détox avec des médicaments « classiques » Éviter toutes les viandes grasses (particulièrement les viandes rouges) et les remplacer par les viandes maigres et blanches comme le poulet ou la dinde pour faire le plein de protéines animales ou encore le tofu et le soja pour leur teneur en protéines végétales. Pour y remédier on prendra du glucuronolactone : 1 200 mg par jour pendant une quinzaine de jours. Purifier le corps, éliminer les médicaments, toxines . Pour en savoir plus, suivez bien la vidéo ! Toujours demander conseil à votre pharmacien avant l’utilisation des celles-ci pour éviter les mésusages et les potentielles contre-indications d’âge et d’incompatibilité possible avec une grossesse. J'en ai vu en kits complets prêts à cultiver sur mon-bio-maison.fr , et il y a également des souches seules, avec livret de … Le plus souvent, quel aliment pour éliminer les toxines des herbes douillettes, medicaments pour ameliorer la digestion équilibrer l’intestin afin de maximiser la transformation et la livraison de l’énergie et des nutriments, ce qui est notoire pour une cellule immunitaire saine, l’assimilation et l’anéantissement des matériau perdu. - La bardane pour l’élimination des toxines au niveau du foie et l’amélioration de la beauté de la peau. kia82if. Oui mais ! Vous aidant à perdre du poids 2. #4 La peau. Dans les lignes qui suivent, nous vous donnerons quelques idées comment vous pouvez éliminer les toxines dans votre corps grâce à certains aliments. Le rôle du drainage du corps est donc d’éliminer les toxines pour redonner au corps son efficacité première. Cependant si ces effets sont souvent controversés car il n’existe pas de publication scientifique prouvant réellement les effets d’une cure detox, cela permet tout simplement de se rendre compte qu’un contrôle de son alimentation aide à retrouver bien-être et sérénité et ces cures détox peuvent être un starter pour changer son régime alimentaire sur le long terme. Parmi les souches indiquées, il est possible de citer : ATTENTION : Les huiles essentielles sont contre indiquées pour les femmes enceintes et les enfants de moins de 6 ans. Avec les médicaments pharmaceutiques, les collections compilées et préparées selon des recettes folkloriques ne sont pas moins efficaces. Ils ont tous une action qui augmente la sécrétion biliaire et en facilite son élimination tout en renforçant les fonctions d’élimination du foie. Ces produits peuvent être à base de : arginine, de citrate de bétaine, de sorbitol, de citrate de choline, de magnésium et de sodium, de la lécithine de soja ou encore de citrate d’alvérine avec des extraits de plantes. Dans tous les cas il convient avant d’entamer un processus de détoxification d’en parler impérativement à son médecin afin de mieux adapter le programme détox à son état de forme actuel et aux pathologies éventuellement sous-jacentes présentes au moment de la cure. Pour se débarrasser des restes médicamenteux, on cherchera donc à soutenir ce mécanisme naturel, car le foie peut peiner à réaliser la synthèse d’acide glucuronique. Métabolisés par le foie, ils sont essentiellement éliminés par voie rénale grâce à un métabolisme particulier : une molécule d’acide glucuronique vient se « greffer » à la substance médicamenteuse, ce qui la rend plus soluble dans l’eau et donc plus facile à évacuer par les … Éliminer les toxines est donc important pour rester en bonne santé. Parmi les huiles essentielles nécessaires à une cure détox réussie il est possible d’utiliser : Certaines spécialités à prendre par voie orale sous forme de capsules existent et renferment des mélanges d’huiles essentielles à visée uniquement détoxifiante à prendre en cure ou sur du long terme. Si vous cherchez des conseils sur la façon de nettoyer votre corps des toxines et des médicaments naturellement, les moyens suivants sont les plus simples, plus naturelle, et sans doute les moyens les plus efficaces d'obtenir les toxines nocives de votre corps et accueillant dans les bons éléments pour ton corps. Alors que faire pour éliminer ce trop-plein ? Il s’agira aussi de faire attention aux ingrédients utilisés pour faire cette cure détox : fruit et légumes frais et surtout de boire énormément d’eau, de thé ou de tisanes pour garder le corps correctement hydraté. Comment éliminer les toxines du corps de façon efficace? Dans divers troubles métaboliques et les maladies qui ont résulté de l'utilisation de certains médicaments et la mauvaise qualité de la nourriture, les médicaments, l'alcool et d'autres substances, une grande quantité de toxines accumulées dans le corps. Par ailleurs, il est indiqué d’associer ce premier protocole à un autre identique en terme de dilution (dilutions « en échelle ») mais porteur du toxique ou médicament incriminé. De par leur composition, la plupart des médicaments sont solubles dans les graisses. [1] Selon l’Ayurveda, éviter les aliments contaminés par les métaux lourds aide à réduire la charge toxique du corps. Il existe également des comprimés pour éliminer les toxines du corps, par exemple du charbon activé. Les toxines, qu’elles soient métaboliques (liées à l’activité cellulaire) ou qu’elles viennent de l’extérieur (alimentation, environnement, médicaments) ne font que troubler le bon fonctionnement de l’organisme. Diminuer également sa consommation de sel et ne pas faire frire les aliments. 13 Décembre 2019Sandrine Nail-Billaud, Docteur en pharmacie Noël, réveillon de la Saint Sylvestre, autant d’occasions de partage et de retrouvailles, souvent autour d’un bon repas, quelques fois accompagné d’alcool. Il faut suivre la posologie suivante : une dose en 9 CH le premier jour (le matin à jeun ou au coucher), une en 12 CH le 2e, une en 15 CH le 3e et une en 30 CH le 4e avec une « dose de rappel » en 30 CH le 18e jour. Anti-inflammatoire, antibiotiques, antidépresseurs… De nombreux médicaments par voie orale ou injections sont susceptibles d’être toxiques pour le foie. - Les pissenlits pour leur action diurétique et drainante rénale. Les médicaments laissent des résidus dans notre corps, certes en quantité infime mais quand on est obligé de suivre des traitements lourds, il est conseillé de chercher à les éliminer régulièrement. Améliorant le fonctionnement de votre système immunitaire 4. Si une cure détox passait dans un premier temps, tout simplement, par épurer son frigo et ses placards de tous les aliments trop gras, trop salés, trop raffinés, trop sucrés et de les remplacer par des aliments sains ? Ajouter également des aliments riches en fibres, les légumes à feuilles vertes mais aussi les fruits secs et céréales complètes comme l’avoine. Ainsi, éliminer les toxines de son organisme signifie déjà éviter d’en consommer. Le nettoyage de votre côlon améliore votre vitalité en : 1. En effet, la cure détoxifiante permettrait de « débarrasser » l’organisme des toxines qu’il a accumulé en raison de facteurs alimentaires et saisonniers. En effet, ce changement brutal d’alimentation peut entrainer fatigue, frilosité, maux de tête, douleurs lombaires, brulures d’estomac, problèmes d’humeur, petits soucis de peaux et troubles digestifs. Pour ajouter cet article à vos favoris, veuillez vous connecter. Les premières sont plus difficiles à éliminer que les secondes. Mangez des fruits et légumes détox. Enfin, un diététicien, un nutritionniste ou même encore un endocrinologue peuvent être consultés pour maitriser tous les risques et effets secondaires liés à une cure detox qui serait mal conduite. Les toxines sont souvent le sous-produit non désiré mais nécessaire des réactions et des processus chimiques normaux à l'intérieur du corps. Depuis quelques années, tous les médias parlent des toxines, des célèbres régimes détox ou de la meilleure façon de faire de l’exercice pour les éliminer.Or, peu de gens savent ce que sont réellement les toxines et pourquoi il est recommandé de nettoyer notre corps. La détox comme nettoyage et purification du foie, des intestins, des poumons, des reins et de la … Un nettoyage naturel du côlon est censé aider à expulser les substances non digérées de votre corps. De cette façon, les toxines s’accumulent et peuvent même causer des maladies. Ils apportent de nombreuses vitamines et des … Découvrez tous les produits pour un régime détox. Demander conseil à votre pharmacien qui pourra vous aider dans le choix d’un produit complémentaire pour une cure détox. En soi, tous les articles dont on ne comprend pas la liste d’ingrédients. L'agence française de sécurité sanitaire des produits de santé (AFSSaPS) a publié une liste des médicaments à ne pas jeter dans les poubelles. ATTENTION à ne pas confondre cure détox et régime amaigrissant car le but est de relaxer son organisme et non de perdre du poids même si c’est ce qui risque de se passer dans un premier temps suite au changement d’alimentation mais ce poids perdu très rapidement sera progressivement repris sitôt le retour à la normale de l’alimentation. Découvrez comment réussir une cure détox de printemps en 5 étapes-clés et comment éliminer pour de bon les toxines accumulées dans votre corps. Il est aussi nécessaire de boire une tasse de thé aux herbes la veille, pour optimiser l’élimination des toxines des intestins. Marabout), Bain de bouche à l'huile végétale. Le sommeil a été moins régulier et probablement que l’exercice physique a été aussi moins intense pendant ces derniers jours. Les fruits et légumes sont les premiers alliés du régime détox. Ces cures appelées « cures détox » se font la plupart du temps avant l’arrivée d’une nouvelle saison comme pour vider son organisme des trop-pleins de la saison précédente et pour le préparer au changement d’alimentation comme c’est le cas en hiver et en été. Connectez-vous pour accéder à vos contenus, Pour accéder à l’édition abonné incluse dans votre abonnement, il vous suffit d’activer votre compte, Pour consulter le site sans publicités inscrivez-vous, Vous serez tenu informé des articles paraissant sur ce sujet. ... Pour nettoyer le foie et les intestins (et détoxifier l'organisme naturellement des toxines et médicaments) il y a du kombucha. Le corps les élimine à travers la sudation, les selles et les voies urinaires. Aux changements de saison, un nettoyage du foie permet d'éliminer les toxines accumulées. Ces cures détox trouveraient leur origine dans les principes de la naturopathie, c’est-à-dire se soigner de manière naturelle. Cliquez ici pour voir nos offres, En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site Alternative Santé ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé, Les bénéfices d’une vie sans sucres raffinés, Arrêt de la pilule : désagréments et avantages, Des remèdes traditionnels pour l'insuffisance rénale, Remèdes naturels pour un bon fonctionnement pancréatique, Traiter l'asthme, avec ou sans médicaments, Exit les toxiques !, de Joëlle Pierrard (éd. Les toxines les plus couramment rencontrées par l'Homme sont celles de la diphtérie, du tétanos, du botulisme et de la dysenterie. De façon courante, comment eliminer les toxines du foie apres cancer du colon des plantes douillettes, estomac fatigue chronique équilibrer l’intestin dans le but d’améliorer la transformation et la livraison de l’énergie et des aliments, ce qui est important pour une cellule immunitaire saine, l’assimilation et la suppression des … Il existe en pharmacie un certain nombre de produits qui s’utilisent toujours en complément de mesures hygiéno-diététiques. La cure express (sur 3 à 10 jours) est surtout préconisée pour les personnes ayant déjà réalisée une cure détox l’année précédente ou si l’hygiène de vie est excellente au quotidien avec une bonne santé générale. Il faut donc laisser tomber tous les produits transformés, les sodas, les pizzas, etc. Le foie permet de produire et de sécréter la bile qui intervient dans le processus de digestion et qui permet aussi de synthétiser et de métaboliser des substances comme le glucose, les protéines ou des … - Arsenicum album 7CH ou encore Foie D8 en cas d’insuffisance hépatique ou Bilinum D8 si troubles biliaires associés en ampoule à prendre sous la langue peuvent être de précieux alliés pour renforcer les organes hépatique et biliaire. Bien penser que faire une cure de « nettoyage » ou détoxification ne remplace pas et ne guérit pas d’un manque de sommeil, d’exercice physique et de tous les symptômes et désagréments provenant d’une alimentation déséquilibrée. Depuis quelques temps c’est un véritable phénomène de mode venu d’outre-Atlantique qui déferle, sous la forme de cures détoxifiantes. Mon compte. Il est vrai que la détoxification est capitale pour le bon équilibre du corps et elle est assurée au quotidien par différents organes (on les appelle des organes émonctoires) qui sont le foie, les reins et les intestins. Ainsi la cure détox aura comme objectif de stimuler le travail d’élimination du foie et des reins tout en nettoyant son corps de l'intérieur. - Le cresson ou la roquette très riche en chlorophylle pour booster la production de globules rouges. Pour commencer une cure en toute sérénité, il est indispensable d’avoir du temps libre devant soi car les débuts peuvent sembler difficiles. Alors le grand ménage de printemps dans votre organisme est pour vous ? Les toxines sont principalement issues de notre alimentation (additifs, graisses saturées, sucres, alcool, etc. La lecture de cette vidéo est réservée aux abonnés de ce site. ATTENTION : avant de débuter une cure détox il est préférable d’avoir un avis de son médecin car ces cures détox ne sont pas réalisables par tout le monde et elles sont notamment contre indiquées pour les femmes enceintes et les personnes souffrant de diverses pathologies. Éliminer les résidus de médicaments et autres toxiques. De par leur composition, la plupart des médicaments sont solubles dans les graisses. Éviter tous les excitants comme le café, l’alcool, les boissons gazeuses et la cigarette. Les toxines produites par les bactéries sont des biotoxines, celles produites par les champignons sont des mycotoxines. Dans tous les cas demander conseil à son pharmacien avant l’utilisation des huiles essentielles. Quatrième organe capable d’éliminer les toxines de notre corps : la peau. Améliorant votre santé mentale et physique 3. A la fin de la cure détox, la reprise alimentaire « normale » doit se faire en douceur et de manière progressive en essayant alors de garder les bonnes habitudes acquises pendant le programme de la cure ! Si un de ces médicaments tombait dans les mains de quelqu'un qui l'ingèrerait, les conséquences seraient dramatiques [2] X Source fiable US Food and Drug Administration Aller sur la page de … Par exemple, suite à une exposition à l’antibiotique érythromycine, il faudra prendre de l’érythromycine en 9, 12, 15 et 30 CH. Pour ce type de régime, vous devez manger uniquement des liquides (de l’eau, du thé, des jus de fruits, des jus de légumes ou des boissons protéinées) pendant 2 à 3 jours.Les régimes à base de liquide favorisent la perte de poids en limitant la consommation de calories et sont connus pour éliminer certaines toxines … Il n’est pas question de les arrêter ou de diminuer les doses, juste d’être plus précautionneux quand on est sous traitement. Une méthode simple de santé, Greenpeace publie son classement annuel des marques de vêtements les plus toxiques, Veuillez compléter vos informations de compte pour vous inscrire en tant que référent thématique. Les sucs gastro-intestinaux permettent de détruire les toxines présentes dans … Attention, ces indications sont données à titre général et doivent faire l’objet d’une visite à un homéopathe pour l’analyse du terrain de l’individu afin de déterminer la souche adaptée ainsi que la posologie adéquate à chaque personne. L’approche homéopathique se révèle efficace soit à la suite d’un traitement médicamenteux, soit après une exposition aiguë à un toxique. À long terme, ces substances peuvent devenir toxiques et avoir des effets néfastes sur votre santé. Ainsi en supprimant tout ce qui n’est pas naturel et donc nocif à notre organisme, nous serions moins sujets à la fatigue, aux diverses infections et pathologies courantes provoquées par de multiples virus ou bactéries. Si un régime alimentaire est utilisé pour nettoyer le corps des toxines et des toxines, les remèdes à base de plantes seront faciles à combiner avec des produits sélectionnés. - La betterave renferme de la méthionine qui aide le corps à traiter les déchets de l’organisme et de la bétaine qui permet au foie de métaboliser les acides gras. Noël, réveillon de la Saint Sylvestre, autant d’occasions de partage et de retrouvailles, souvent autour d’un bon repas, quelques fois accompagné d’alcool. Les toxines ne s'accumulent pas seulement à l'intérieur de l'organisme mais également à l'extérieur dû à la pollution de l'air. - Solidago virga aurea 5CH pour un drainage hépato-rénal. Métabolisés par le foie, ils sont essentiellement éliminés par voie rénale grâce à un métabolisme particulier : une molécule d’acide glucuronique vient se « greffer » à la substance médicamenteuse, ce qui la rend plus soluble dans l’eau et donc plus facile à évacuer par les reins. Les toxines générées en interne doivent être éliminées par le process… Il faut alors se dire que le corps se nettoie et élimine. Le corps travaille constamment pour nous maintenir en vie - digérer les aliments, pomper le sang, métaboliser, assimiler les nutriments. En phytothérapie de nombreuses plantes peuvent être utilisées pour leur action drainante et détoxifiante. Il est donc important de faire des gommages pour éliminer les impuretés qui se trouvent à la surface de notre peau, de se démaquiller à la fin de la journée et de mettre des crèmes pour protéger … Enfin prendre son temps pour un repas et bien mâcher ses aliments et un réel plus vers un apaisement intestinal et digestif. Le foie est un organe qui participe activement au processus de purification de votre sang, en vous permettant d'éliminer les toxines accumulées pour que votre organisme soit plus sain. Les changements et les effets provoqués par une cure détox seraient nombreux. Le thé vert est une très bonne alternative au café puisqu’il est très riche en antioxydants. En homéopathie, un certain nombre de souches sont indiquées pour aider à la détoxification de l’organisme et des organes comme le foie, les intestins, les reins. Le remède Nux vomica est le plus utilisé puisqu’il agit sur le foie, principale voie d’élimination des toxiques. Pendant l’hiver, notre alimentation a tendance à être beaucoup plus riche et les excès de table sont nombreux avec souvent une activité physique plus réduite. De plus, l'alcool fatigue le foie, qui est l'un des principaux organes pour éliminer les toxines. Attention ces formules sont déconseillées aux femmes enceintes et uniquement à partir de 12 ans : demander conseil à votre pharmacien. Des trucs et astuces simples peuvent vous aider éliminer les toxines, surtout quand pour différentes raisons de santé, nous voulons déboguer notre organisme Les experts recommandent que nous menions ou menions au moins une fois par an régime dépuratif afin d'éliminer toutes les toxines de … Il s’agit de rechercher une purification naturelle du corps. Dans les nombreuses cures détox proposées : faites maison ou livrées à domicile un mot d’ordre incontournable doit être appliqué : c’est l’hydratation ! Une activité physique adaptée devra être conservée pour maximiser les effets de la cure. Et lorsqu’un de ces organes ne joue plus pleinement son rôle, alors apparaissent des symptômes de teint brouillé, de digestion lente, de fatigue…. Par conséquent, de nombreuses toxines peuvent s’accumuler dans le corps, ces toxines étant en réalité des résidus de produits chimiques (pesticides, conservateurs..) qui se trouvent dans notre alimentation du quotidien. Il vous reste encore 70% de cet article à découvrir, Article paru dans le numéro 7, pour lire l'intégralité de cet article, achetez ce numéro à l'unité, Pour 2€ / mois votre abonnement est un signe de soutien ! Avant de la commencer, il est important d’arrêter la consommation de produits laitiers deux jours avant, pour que le corps puisse éliminer les toxines issues de ces produits. Il existe plusieurs types de cures détox basées sur : La durée de la cure peut être très variable : entre 1 et 30 jours car cela dépend des effets recherchés et de la tolérance à la cure. Mais si elles restent trop longtemps dans le corps, elles auront tendance à affecter plusieurs organes, principalement le système digestif, les intestins et le foie qui n’assureront plus pleinement leurs fonctions.Les toxines sont … ATTENTION également à bien faire la différence entre le jeûne complet pour lequel seule l’eau est permise avec un repos complet et sous contrôle médical et les cures qui représentent un jeûne partiel basé sur diverses diètes restreintes comprenant des cures de jus de fruits, de légumes, des tisanes, des soupes, des compléments de plantes et pour lesquelles on associe de l’exercice physique. Café, alcool, soda et cigarette contiennent des toxines qui mettent à mal le fonctionnement du foie et des reins, ce qui peut empêcher votre organisme d'éliminer naturellement les déchets. Parmi elles, il est possible de citer : Ces plantes existent sous diverses présentations et peuvent être associées à une alimentation détox pour favoriser les effets de la cure. Les sorbants sont produits sous forme de poudres, de granulés, de gels, de suspensions. Pourtant avant d'en arriver à cette solution drastique qui risque
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